25
ноября
Несчастным быть легче и выгоднее, чем – счастливым!

«Каждый счастлив со своей проблемой, это очень глубокое счастье, потому что оно дает ощущение связи с другими в несчастье, сопричастность с ними. Счастье наоборот делает человека одиноким. Страдать легче, чем решать. Несчастье легче вынести, чем счастье» Б. Хеллингер Счастье – это самый частый запрос на коуч-сессию. Существуют сотни книг на эту тему, многие из которых, я уверена, вы уже прочитали. Но все чаще и чаще наблюдаю, что после тренингов, мастер-классов, многие не применяют полученные знания в реальности. В этой статье я хочу обсудить, почему человек скатывается обратно в состояния несчастья. Давайте разбираться.

Я глубоко убеждена в том, что если человек ничего не меняет, то значит ему это выгодно. «Вы, что с ума сошли, – скажете вы, – я похож на мазохиста?!» Нет, не похожи и такими не являетесь. Значит, вам несчастным быть выгодно и очень удобно: — всегда есть оправдание событиям, которые происходят с вами; — все вас жалеют; — меньше предъявляют требований и ожиданий; — можно жить не напрягаясь с полной уверенностью, что все сходит с рук и так далее.

Причин нездоровой любви к несчастьям много. Опишу самые распространенные, которые мы детально разбираем на курсах нашего центра.

Постоянное наличие желающих «поплакаться». Одна из самых популярных тем для разговора. Говорят: «О несчастье человек может говорить часами, о счастье не больше минуты». Это 100%-ая правда. Привязанность обсуждать проблемы – это привычка. Она быстро вовлекает человека и подчиняет все его мысли, действия и как результат, жизнь. Избавиться от этой зависимости очень сложно и требует много усилий. Все возможно, человек сам строит свою жизнь. Всегда есть шанс иметь ту семью и те отношения с партнером, о которых вы мечтаете. Главное на чем фокусируется ваше внимание. Отсутствие примера счастливых отношений. Часто, корни проблемы прорастают из детства. Сложные отношения между родителями, разводы, скандалы, вторые мужья, бесконечные «отчимы» и так далее. В дальнейшем подсознательно человек притягивает ту модель семьи, которая окружала его у истоков. Обманное чувство значимости. Часто люди испытывают гордость за свои проблемы, ведь у них есть, что преодолевать, с чем героически сражаться. Есть, чем бравировать перед другими. Таким образом, на подсознательном уровне человек программирует установку: «Если я решу все свои проблемы, чем я буду заниматься, о чем я буду думать и рассуждать?» Опасность в том, что проблемы никогда не прекратятся, они буду порой даже искусственно создаваться. Как бы человек не сетовал на свою жизнь, он сам создает несчастья – они результат его дальнейших «героизмов». Страдание, как способ жизни. «В несчастье чувствую себя живым» — эта поэтическая строка, уместна барышням ХIХ века). К сожалению, и в наше время девиз «страдаю – значит, живу» имеет место быть. Иногда, у человека просто нет другого источника эмоций, как страдание. Несчастье становиться смыслом жизни, за который «страдалец» держится двумя руками. Вам помогут и пожалеют. Люди жалеют других людей, много и по разным причинам. В любом случае, жалость порождает «вирус несчастья». Важно осознавать, что часто помощь, это желание других вырасти на их фоне. Жалея других, они доказывают себе, что все в их жизни хо-ро-шо. После очередной жалости к ближнему, информация о проблеме распространяется среди друзей, семьи, коллег и начинается активное обсуждение. Этот поток негатива используется не всегда на благо. Например: с целью выставит себя в лучшем свете («а есть и хуже живут»), с целью шантажа, с целью заполнить эфир или рассказать об этом, как о «бесценном жизненном опыте» и т.д. Сложности с которыми сталкивается человек. Который хочет настроиться на позитив. Сопричастность с другими. Человек существо социальное, и страх лишиться привычного круга общения, привычных тем обсуждений, привычного образа мышления и рассуждений – вполне нормален. Возникает вопрос: о чем говорить, если несчастье пропадет? Когда человек перестает культивировать негатив, он теряет возможность манипулировать людьми: друзьями; родственниками; коллегами … мужем через чувство вины; детьми: «Я вам посвятила всю жизнь, ради вас терпелавсе тяготы, а вы – неблагодарные…» Наличие негативных установок. Ниже приведу примеры негативных установок, собранных мною на коуч-сессиях и тренингах. Они настолько прижились и стали частью, что стали пропускным фильтром событий и изменений в жизни. ВСТРЕЧАЙТЕ! Топ 7. 1.За счастье надо платить. 2. Жизнь – это взлеты и падения: высоко взлетаешь, больно падаешь. 3. Хочешь прожить долго – сиди тихо не высовывайся. 4. Беда не приходит одна 5. Все мужики – козлы, просто некоторые из них – это отлично скрывают. 6. После счастья, всегда приходит беда, разочарование, невзгоды, проблемы — нужное подчеркнуть. 7. Не было счастья, да несчастье помогло.

У каждого четвертого участника на тренинге находим устойчивое убеждение, что за счастье они обязательно заплатят собственным здоровьем или здоровьем детей, благополучием, деньгами. Важно понимать, что одна негативная установка поддерживает и подпитывает другую. Поэтому наличие таких, блокирует намерение человека быть счастливым в целом. Как только судьба посылает удачу, мозг, а вернее негативная установка, быстро начинает ее ликвидировать. Как сказала одна моя клиентка: «Чтобы не было хуже, я жила посередине». Существует много разных советов, методик, практик, технологий, о том, как стать счастливым. Я рекомендую следующие:

Пересмотреть свое окружение. Проанализируйте, кто вас окружает. Во, что верят ваши друзья, какую модель поведения поддерживают. С теми кто тянет вниз, оправдывая состояние несчастья, аргументируя: «что так все живут и стоит довольствоваться малым» — максимально сократите общение. Больше внимания и времени уделяйте тем, кто счастлив в браке, кто вас вдохновляет, с кого можно брать пример. Не стесняйтесь задавать корректные, но глубинные вопросы: «Каким образом решаются конфликты в семье? Какие семейные ценности? Как вы преодолеваете и т.д.» Отмечайте для себя полезную информацию и внедряйте ее в свою жизнь. Если на горизонте нет людей, с которых вы могли бы взять пример, то читайте автобиографические книги, смотрите качественное психологическое кино. Живите с позиции: счастливы вместе. Запретите себе жаловаться. Жалость – разрушающее чувство. Оно уничтожает внутреннюю силу человека. Жалеть себя легко и приятно. Это прекрасное оправдание бездействию человека. Можно не отрывать попу от дивана и жить в болотце из жалости к себе, агрессии к партнеру и миру. Жертва – это прекрасный способ манипуляции и воздействия на других. Единственный минус – человек с жалостью, превращается в одинокую сущность, которую все тихо, или не очень тихо, ненавидят. Концентрируйтесь на счастье. «Улыбайтесь» счастью часто, много, прямо сейчас. Тренируйте в себе навык замечать каждый день, что хорошее происходит в вашей жизни, за что вы благодарны миру и себе.

Полезное коучинговое упражнение:

Напишите список действий, которые приносят вам счастье. Каждый день, выполняйте обязательно, что то из списка.

Помните: Счастье это не конечная остановка, это стиль жизни! Возьмите ответственность за свою жизнь, начните действовать и получать удовольствие от процесса!

P.s. Состояние счастья и несчастья, как качественно изменить свою жизнь мы детально разбираем на курсе : «Секреты счастливых жен» и программе: ReStartUrLife.

Дайте себе возможность быть счастливым, реализованным человеком!

Назад